Kičmeni stub sačinjava 33, 34 pršljenova, od kojih su prva 24 slobodna, pokretna (7 vratnih, 12 grudnih i 5 slabinskih – lumbalnih), između kojih se nalaze međupršljenski kolutovi – diskusi i od 9, 10 pršljenova koji su međusobno srasli obrazujući 2 kosti (krsnu kost – sakrum, u čijem sastavu se nalazi 5 pršljenova i trtičnu…
Disati kroz nos je jedino fiziološko, a samim tim i jedino zdravstveno ispravno. Nos je predviđen za disanje (i mirisanje : ), a usta za žvakanje i govor. Disanje kroz nos pored toga što pročišćava, greje i vlaži vazduh, takođe stimuliše parasimpatički nervni sistem, čija je uloga da opusti telo i omogući mu brži oporavak.…
Štitna žlezda, poznata još i pod nazivom štitasta ili tiroidna žlezdaje najveća endokrina žlezda u ljudskom organizmu. Specifičnog je izgleda koji asocira na leptira ili leptir mašnu i nalazi se u predelu vrata gde se inače i vezuje mašna, odnosno u donjem, prednjem delu vrata (neposredno ispod grkljana, a ispred i sa strane dušnika). Štitna…
Ukoliko svoju fizičku formu ne održavate kontinuiranim treninzima snage, računajte na to da već od 25-e godine polako gubite na mišićnoj, a od 35-e i na koštanoj masi. Mišići i tetive postaju sve slabiji, a kosti sve tanje, krtije i sklonije pucanju. ️ Očuvanje zdravlja kostiju, zglobova i mišićno tetivnog aparata sve više dobija na…
Kada je san u pitanju, kao jedne od esencijalnih stavki neophodnih za zdrav život, bitno je voditi računa o njegovom kvantitetu i kvalitetu. ️ Pored toga što bi trebali da provedete bar 7 do 9 sati sna tokom noći (mlađi od 18god. i duže) Kako bi vas san regenerisao trebao bi da bude usklađen sa…